太极视频
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把健康长寿的钥匙掌握在自己手里……
越来越多的人们提前步入“亚健康”或者“患者”的队列，给家庭、社会带来更多的压力和负担，这个现象也让我们警醒，也让更多的人加入到了“预防”、健身的行列，正入钟南山先生说的那样：太极拳，是我们健身、提高免疫力的最佳选择。普罗旺斯之夏中央开两会，原四川省卫生厅厅长，现在卫生部部长张文康说得一席话值得深思。
陈氏太极十三刀和十三枪
陈洁陈氏太极十三刀和十三枪是一组对练项目，均为十三式，分别根据刀枪的特性进行的动作编排和技战演练，充分体现了陈氏先贤的杰出智慧。练习陈氏太极器械的基础是对陈氏太极拳有相当程度的掌握，刀枪的对练同推手的练习一样讲求沾粘连随，不丢不顶。单练刀枪可以反练，以增进功力。陈氏太极十三刀刀谱十三枪枪谱第一式
太极拳之“开合原无定，屈伸势相连”
任何拳术都讲究开合，太极拳尤其重视开合。陈鑫说：“学太极拳，学阴阳开合而已”（《陈氏太极拳图说》148页）。又说：“太极拳之道，开合二字尽之”（《陈氏太极拳汇宗》上卷42页）。但在当今一些太极拳论著里，由于各派拳家在区分开合时，确定范围各自不同，包括的内涵互有差别，往往使初学者感到概念混乱，无所适从。然而···
陈氏太极拳的五层功夫
太极拳圣地陈家沟转发：郑州陈氏太极拳小架学堂第一层功夫是从学习拳架的第一个式子开始，一招一式，按照逐势要求的方向、角度、位置、手脚运行的趋向等外形姿势与动作进行练习，在练习时感觉到有内气的活动为止，该阶段主要是学习拳架。在第一层功夫期间，对逐势的技击含义不必追求，因为身法的要求尚未做到，便去结合技击
太极推手劲发练习
推手中若想做到发放致远,应注意下列几方面练习：一、合拍——对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。《打手歌》中说“引进落空合即出”的“合”字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。《十三势行功心解》中说“···
陈氏太极拳双刀
作者：王韶卿陈氏小架器械同小架拳特点一样，器械不过是人体的延长。练习陈氏小架器械的前提是必须陈氏小架拳扎实，特别注重身法。本套双刀由陈氏18氏宗师陈克忠所传。当年陈克忠大师为将小架拳械尽快完整的传下来，将小架器械分别传给各弟子，使每人都有擅长的，然后弟子间相互交流，相互学习，小架拳械就完整了。怎料由于
龙为脊椎，虎为丹田！
爵士近期状态略显低迷，过去5场比赛输了4场，包括上一战客场94比
